MasterArtichle - Salam Blogger. Kali ini admin akan membagikan informasi seputar tips berpuasa. Cara menahan rasa lapar dan haus saat puasa bisa Anda lakukan secara efektif. Karena menjalankan ibadah puasa akan mendapatkan banyak manfaat bagi siapa saja yang mampu dan memenuhi syarat puasa. Seringkali ditengah-tengah kegiatan menjalankan puasa ini, ada yang tidak tahan godaan. Bagi mereka yang tidak bisa tahan akan godaan, mereka akan cenderung membatalkan puasa mereka saat itu juga.
Anda tidak mau hal tersebut menimpa diri Anda bukan? Simak cara menahan rasa lapar dan haus saat puasa yang diberikan berikut, agar Anda terhindar dari godaan yang menyesatkan serta puasa Anda juga berjalan lancar sampai berbuka tiba.
Tips Menahan Rasa Lapar dan Haus Saat Puasa
1 Niat
Yang terpenting saat menjalankan puasa adalah niat. Niat yang dijalankan dengan sepenuh hati akan memperkuat diri Anda dari berbagai godaan yang datang. Niatlah dengan cara yang benar dan hanya ditujukan ibadah Anda kepada Tuhan YME.
2 Mengonsumsi Cairan yang Cukup
Tubuh Anda harus cukup terhidrasi supaya mampu menahan rasa haus. Dengan memperbanyak minum sangat dianjurkan dengan meminum air putih. Setidaknya konsumsi air putih sebanyak 8 gelas per hari. 4 gelas di sat sahur dan 4 gelas di waktu berbuka. Selain itu Anda bisa juga mengonsumsi minuman sehat lainnya seperti jus buah, air kelapa yang sangat bermanfaat untuk mengurangi dehidrasi dalam tubuh Anda selama menjalankan ibadah puasa. Jangan minum minuman yang mengandung kafein dan soda karena minuman ini akan membuat tubuh Anda merasa cepat haus dan tidak sehat bagi tubuh.
3 Mengendalikan Emosi Negatif
Mengendalikan emosi negatif sangat penting selain mengendalikan nafsu makan. Emosi negatif misalnya yang paling umum sering terjadi adalah marah. Dengan kondisi yang sedang marah, tubuh Anda akan menguras energi yang jauh lebih besar dibanding ketika mampu menahan marah. Sehingga akan merasa cepat lapar. Dengan begitu, Anda tidak akan mendapatkan manfaat dari berpuasa secara maksimal dan sudah barang tentu pahala dikurangi.
4 Hindari Godaan dari Orang Terdekat
Tidak semua menjalankan ibadah puasa. Dan hal ini tentu tidak menutup kemungkinan ada orang yang dengan santainya menyantap makanan di sekitar kita. Anda bisa menjauhinya ketika mereka sedang makan di dekat kita.
5 Hindari Makanan Pedas dan Banyak Mengandung Garam
Ketika bersantap sahur, sebaiknya hindari makan pedas dan yang banyak mengandung garam. Karena, makanan pedas serta makanan yang mengandung banyak garam ada zat yang memaksa tubuh mengeluarkan cairan berlebih. Oleh sebab itu tubuh akan merasa cepat haus. Dan ibadah yang Anda jalankan menjadi tidak efektif dan tergoda untuk membatalkan puasa.
6 Banyak Konsumsi Sayur dan Buah
Adanya kandungan yang menyehatkan dari sayur dan buah-buahan juga dapat mencegah tubuh dari rasa lapar dan haus. Perbanyaklah konsumsi sayuran dan buah-buahan agar puasa Anda bisa berjalan lancar dan terhindar dari rasa cepat lapar dan haus.
Demikian cara menahan rasa lapar dan haus saat puasa yang bisa membuat puasa Anda berjalan secara efektif. Bila Anda melakukan cara-cara di atas, tentunya puasa Anda akan berjalan lancar tanpa ada halangan. Semoga bermanfaat
Like Fanspage Facebook Kami Dibawah Ini
Untuk Mengetahui Info Lainnya:
[ LIKE ]
Jangan lupa memberikan jejak sebelum meninggalkan situs ini dengan melakukan klik follow, like, memberikan komentar, kritik maupun saran untuk memperbaiki situs ini menjadi lebih baik lagi. karena hanya dengan itu situs kami dapat bertahan dan menjadi lebih baik. jadi kami mohon partisipasinya hanya dengan klik yang tidak harus membayar. Create By Admin.
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon